Bij vitaliteit draait alles om balans. Balans in je lijf en je leven. Stresshantering, voeding en beweging zijn de drie elementen die er voor zorgen dat je vitaliteit ervaart.
Deze drie elementen staan onder jouw invloed en dat betekent dat je actief kan sturen. Je krijgt sturing over de kwaliteit van je eigen leven.
Als vitaliteitscoach geef ik je inzicht in jouw vertrekpunt en bied je mogelijkheden om zelf meer vitaliteit te bereiken.
Een tijdje leven met stress is geen probleem. Je bent alerter, krijgt dingen sneller voor elkaar en geniet van de adrenaline in je lijf. Ons lijf is slim en het past zich continu aan. Wanneer je dit proces niet kent en hier geen aandacht voor hebt, kan dit uiteindelijk zichtbaar worden in een burn-out. Tot…
Voeding heeft een bijna ongelooflijke invloed op onze gezondheid. Hier je eigen balans in vinden is best een opgave. 1 ding = zeker! Jij bent de enige die deze balans kan vinden en behouden. Voor het ene lichaam zijn bepaalde voedingsmiddelen meer geschikt dan voor een andere. Ook is jouw persoonlijke situatie en het doel…
Beweging.. vind je het leuk of haat je het? Soms lijkt er geen tussenweg. Bewegen is echter van essentieel belang om je ultieme balans te kunnen vinden. Het is nodig voor je lijf en je mind. Ook voor het verwijderen van afvalstoffen op celniveau is het noodzakelijk om je portie beweging te nemen. Spieren blijven…
Anita de Waaijer vitaliteitscoach 